Plus que jamais, le yoga a le côté. Ce sport est si populaire qu’il est de plus en plus difficile de trouver une place pour les classes dans les écoles et les études spécialisées là-bas. Cet enthousiasme pour le yoga vient du fait que de plus en plus de gens sont stressés et luttent pour trouver leur sérénité. Tout cela est causé par la pression quotidienne pour les étudiants et les professionnels. De plus en plus d’adeptes voient le sport comme la réponse à leur désir de retrouver un calme intérieur.
FOCUS SUR VINYASA YOGA
A découvrir également : Quelle est la nage qui muscle le plus ?
Vous avez longtemps entendu parler de « Yoga » sans savoir ce que c’est vraiment. Eh bien, c’est une discipline d’ Ashtanga Yoga dont la particularité est la pratique de plusieurs séries dégivrées. En outre, le sens de cette discipline se trouve dans le mot Nyasa ou « lieu ». Le principe est donc d’adopter une technique de respiration avec des mouvements. C’ est dans ce sens que vous pouvez aussi parler de Yoga Dynamique.
PRINCIPES DE YOGA VINYASA
A lire aussi : Comment perdre du ventre homme ?
Le principe de cette discipline est basé sur la séquence des postures sur une base régulière. ici, le but est de faire fonctionner tout le corps, en commençant d’abord d’un côté puis en chaînant de l’autre. Le but de ce type de Yoga est d’augmenter la température corporelle et cela est possible grâce aux différentes postures couplées à la respiration. N’hésitez pas à assister à nos cours de YOGA pour l’essayer.
OUVERT TOUT ?
Ne paniquez pas, les praticiens ne sont pas exposés à des mouvements trop compliqués. En effet, dans le Yoga Vinyasa, les mouvements sont très accessiblespermettant à tout le monde de suivre le rythme. Il y a plusieurs étapes à suivre en fonction de la fréquence de la pratique, de sorte que tout le monde peut trouver des chaussures sur son pied en fonction de son niveau .
Quelles raisons de pratiquer la Yoga ?
AuMultifaStudio,les ours de Yoga enseignés sontle Yoga Vinyasa. Ce type de Yoga, a plusieurs avantages pour le corps, mais aussi des vertus pour l’esprit.
- Avantages pour le corps
Le rôle du Yoga Vinyasa dans l’ élimination des toxines contenues dans le corps est très important à partir d’une séquence particulière de postures qui travaillent tout le corps. D’autre part, cette discipline sportive travaille sur la flexibilité du corps et augmente la force . Son côté de musculation n’est pas de négliger ce qui fait du Yoga une discipline sportive complète . De plus, ce sport est fortement recommandé pour les personnes qui veulent redessiner leur silhouette en portant le degré de tonalité qui est essentiel.
- Sérénité de l’esprit
Comment annoncé précédemment, Vinyasa yoga agit dans l’esprit du praticien comme une pratique qui combine mouvement et respirations . Par exemple, c’est une excellente alternative aux médicaments pour gérer le stress. Le travail de concentration et le calme de l’esprit sont autant d’avantages de cette pratique.
Donc, si vous voulez prendre un cours de yoga ou commencer ou affiner votre pratique, vous pouvez venir tester nos cours dans notre studio situé au cœur de la péninsule lyonnaise.